träning

Igår kom jag iväg och tränade fast jag kände mig otroligt trött.
Det blev 45min på crosstrainer precis vad jag hade siktat in mig på. jag kom 5.78km. det går framåt.
jag försöker öka med 5 min varje gång tills jag kommer till en mil. då ska jag försöka minska tiden som jag tar mig en mil på.

När jag är nöjd med tiden så ska jag öka distansen och tiden igen.

Efter crosstrainer igår så träna jag lite armstyrka. det går trögt med armarna.

10min cykling och 10min till på crossen blev nedvarvningen.

känns bra!

Idag blev det 60min promenad, kan säga att det känns i benen! puh