det blev lite träning idag.

55min på crossen, 7.10km, 530kcal.
sen lite träning för armarna, kunde höja tynden lite idag.
avslutade med 12min cykling.

snart är jag uppe i min mil som jag vill komma till. undra vilken min första tid blir och hur mycket jag kan pressa den ner. jag tror att jag skulle klara det på 75min första gången. allstå borde jag vara där innom fyra träningstillfällen. undra om man kan få ner det till 60min sen. vi får se.

hej och hopp nu blir det godis!